verstauchten Knie

Eine Verstauchung ist, wo ein oder mehrere Bänder überdehnt sind, durch Verdrehen oder Ziehen. Das Band kann abgerissen werden oder gebrochen zu werden. Bänder sind eigentlich Gewebe, die die Knochen zusammenhalten. Verstauchungen sind ein gemeinsames Auftreten bei sportlichen Aktivitäten. In einem verstauchten Knie verletzt, wird der Patient erfahren auch Knie-Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse im Knie. Der Schweregrad der Verstauchung kann von einer leichten Strecke zu einem kompletten Riss des Bandes variieren.

Ursachen von verstauchten Kreuzbandriss

Verstauchungen sind häufig verursacht durch Bewegungen, die nicht normal sind für das Knie. Eines der gemeinsamen Bewegung, die eine Verstauchung verursacht im Knie beim Sport ist, wo die Person Pflanzen seinen Fuß auf den Boden und dreht sich schnell am Knie. Das gleiche kann passieren, wenn die Person geht oder läuft, und plötzlich stoppt, um die Richtung zu ändern.

Die andere Ursache ist hyper-Erweiterung des Knies, in anderen Worten, wenn Sie Ihr Bein gerade mehr als den normalen Bereich der Bewegung. Direkte Zugriffe auf die Knie, entweder an den Stirnseiten oder Rückseite der Knie kann zu einer Verstauchung im Knie führen. Es kann auch verursacht durch Stolpern oder ein Sturz nach unten auf den Knien, wenn die Person gebogen werden.

verstauchten Knie Symptome

Die erste Symptom der Verstauchung im Knie ist die Bewegung verringert. Die Person kann steifen Knie und kann es schwierig sich zu bewegen. Das andere Symptom, das eine Verstauchung begleitet, ist Schmerz oder Empfindlichkeit in die Knie. Manche Menschen können auch fühlen oder hören eine schmerzhafte "Pop" in die Knie. In den ersten Stunden nach der Verstauchung, Gelenkschwellungen, und Blutergüsse ist ein gemeinsames Auftreten. Dies liegt daran, blutet das Ligament in das Kniegelenk verursacht. Wenn Ihr Knie ist instabil, und es fühlt sich an wie Knicken oder geben Sie, wenn Sie versuchen zu Fuß zu gehen, kann es aufgrund einer Zerrung im Knie.

verstauchten Knie - was tun

Verstauchten Knie Behandlung umfasst die Steuerung der Schmerzen und Schwellungen erste. Es gibt einen vierstufigen Behandlung der oft hilfreich bei der Behandlung des Knies. Die erste der vier Schritte ist Ruhe. Halten Sie das Knie ist sehr wichtig. Es ist besser, Gewicht aus dem Knie zu halten. Sobald das Knie wurde genügend Ruhe, die Schwellung mit der Abnahme gegeben und wird es auch das Knie die erforderliche Zeit, um zu heilen und erholen.

Mit Eisbeutel auf die betroffene Knie sinkt auch Schwellung, Schmerzen und Rötung, da die Blutgefäße verengt sind. Verwendung gefrorenen Mais oder Erbsen am Knie wird auch den gleichen Effekt wie der Eispackung. Die Eispackung kann auf das Knie für 15 bis 20 Minuten etwa drei bis vier Mal pro Tag genommen werden. Diese Behandlung sollte für drei bis vier Tage verwendet werden, bis der Schmerz geht weg. Jedoch nicht mit der Eispackung am Knie schlafen, da es Erfrierungen verursachen kann.

Kompressen gewickelt um das Knie das verstauchten Knies bewegt zu viel, wenn es in der Heilungsprozess zu verhindern. Die Kompresse sollte auch nicht verpackt zu eng oder zu locker sein. Mit anderen Worten sollte es bequem gewickelt werden. Platzieren das Knie auf einer Anhöhe wird auch bei der Verringerung der Schwellungen helfen.

Wenn der Schmerz ist unerträglich, können nicht-steroidale entzündungshemmende Medikament genommen werden, aber es empfiehlt sich, diese Medikamente nach Rücksprache mit Ihrem Arzt bzw. Ärztin nehmen. In Fall gibt es zusätzliche Flüssigkeitsansammlung im verstauchten Knie, kann es zu abgelassen werden. Entleeren Sie die Flüssigkeit wird in den Heilungsprozess zu helfen. Verstauchten Knie Übungen können nach der anfänglichen Schwellung verschrieben werden und die Entzündung zurückgegangen ist. Diese Übungen helfen zu stärken und dehnen die Knie. Allerdings ist es besser, zu einem Physiotherapeuten sprechen und starten Sie keine Übungen auf eigene Faust.

Verstauchten Knies Erholungszeit hängt von der Art der Schädigung des Knies. Sie können wan auf Knieverletzung Wiederherstellung gelesen. In sehr seltenen Fällen kann ein operativer Eingriff erforderlich ist, um das Knie zu behandeln. In einem solchen Fall die Erholungszeit wird sicher vieles mehr. Wenn mit der Behandlung zu Hause, die verstauchten Knie nicht heilt sich selbst, dann ist es besser, einen Arzt, um jegliche andere Komplikationen zu besuchen.