Hot Yoga - Bikram 26

Obwohl die Weltbevölkerung hat sich von allem verschoben
ländlichen, hauptsächlich urbanen im letzten Jahrzehnt, gibt es noch
viele Leute wie mich, die in der Pampa leben. Dinge zu tun,
wie wenn man einen Yoga-Kurs wird eine andere Sache in unserem
Bei von der Fahrt in die Nachbarschaft Fitnessraum. Seit ich lebe 40
Meilen von der nächsten Stadt groß genug für Yoga-Studios,
wenn ich eine Klasse zu nehmen beschloss, war ich mehr daran interessiert,
Der Zeitplan war als ich die Art von Yoga. Ich konnte es sich nicht leisten
wählerisch zu sein, wenn ich nicht zu warten, um für ein paar bevorzugt
Stunden nach dem Aufstehen von der Arbeit. Also schaute ich in das Telefon
Buch, und habe nicht darauf geachtet, alles andere als der
planen. Da war es: M-W-F um 4:00. Perfect. Ich weiß nicht
wissen, was Rock würde ich unter gelebt, aber das Wort "Bikram"
groß geschrieben in den gelben Seiten über die Anzeige nicht auslösen
Der Begriff "Hot Yoga" in meinem Kopf, und dass ließ mich in für eine
große Überraschung.

Ich kam mit einem bequemen Paar Jogginghose und ein lang-
sleeved T-Shirt. Da die Frau an der Rezeption gab mir eine
wenig Informationen zur Orientierung - zu erklären, dass der Raum
wurde auf etwa 100 Grad Celsius erhitzt - Ich erkannte,
dass mein Konzept der Yoga-Kleidung waren nicht hier arbeiten.
Anscheinend war ich nicht der Erste, der diesen Fehler zu machen. Susie
erzählte mir, sie hätten Leihgeber. Nun, es ist schon eine Weile her, da die
letzte Mal trug ich Hot-pants, so, wenn sie mir die übergeben
kleines Stück Shorts, dachte ich: "No way." Sie sagte:
"Vertrauen Sie mir, Sie rechts in. fit"

Susie fort, so dass ein paar mehr Orientierung Tipps, die
begonnen, wie eine Reihe von Warnungen scheinen. "Unsere ersten Mal
Studenten werden ermutigt, um sich auszuruhen, wenn Sie fühlen Sie sich
sollte - Art nehmen allmählich. Die Ausbilder nur
fragen, dass Sie Ihr Bestes tun, um in den Raum für den Aufenthalt
ganze Zeit. "Was? Wären wir noch im Gespräch yoga hier? ich würde
Bilder gesehen. Klar, könnte ich nicht in der Lage sein, auf ein Gleichgewicht
Bein, während das andere über meinen Kopf an meinem ersten
versuchen, aber komm schon. Wie schwer kann es sein, so weit dehnen
wie ich konnte gehen und aufhören? Warum sollte ich verzweifelt
den Raum verlassen?

Ihre nächste Vorschlag: "OK, ich sehe, Sie brachte eine Flasche
Wasser. Das ist gut, aber du wirst versucht, viel zu trinken werden,
und ich empfehle Ihnen nur trinken trinkt - nicht zu viel auf eine
Zeit. "Hmm. Was habe ich mir immer in hier? Es klang
wie ich war vor irgendeine Art von Tortur - nicht das, was ich hatte in
Sinn überhaupt, seit ich von Yoga dachte, als eine friedliche, low-
Auswirkungen Weg nur zu strecken und meine alternden Körper flexible
und stark.

Sobald ich in der wenig Shorts bekleidet war, öffnete ich
die Tür zum Yoga-Studio und wurde mit einem Ansturm von hot erfüllt,
lähmenden Luft. Oh goody. Ich ging zu einem offenen Raum,
breitete meine Matte, lag auf meinem Rücken, und genau verstanden, was
sie meinte, mich zu fragen, um zumindest im Zimmer zu bleiben. Ich war
bereits das Rinnen des Schweißes, und wir hatten noch nicht einmal die Klasse begonnen.

Neunzig Minuten und zweimal durch die 26 später Posen, war ich
zwar noch im Raum. In der nicht-kompetitive,
unterstützende Atmosphäre Ich war völlig geführt um zu gehen
meinen Rand, aber nicht so weit, dass ich durch gedreht werden
kämpfen. In der Tat war ich hocherfreut. Ich lag auf meinem Rücken an
das Ende, die Augen geschlossen in der ruhigen, sehr heißen Raum und
wusste, dass ich wieder für mehr.
...